¿Cansad@ de la rutina? El yoga es una extraordinaria alternativa para relajarte y escapar de la monotonía. El yoga es más que ejercicio, es una preparación física, emocional y mental. Esta disciplina es una combinación del cuerpo y la mente a través del estiramiento, fortalecimiento muscular y la meditación. Por ello, te mostramos la mejor manera en la que puedes hacer yoga desde casa.
Apps para hacer yoga desde casa
Para comenzar el cambio, échale un vistazo a nuestra selección de las mejores apps para hacer yoga sin salir de casa.
– Yoga for Beginners (Yoga para principiantes):
Esta app es la ideal para quienes quieren iniciarse en el mundo del yoga. Además del hecho de ser gratuita, contiene 3 tipos de yoga para principiantes: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga y Yoga Restaurativo. Aprenderás a controlar tu respiración y a meditar a través de las posiciones de esta disciplina.
Yoga for Beginners está disponible para dispositivos Android y Apple.
– 5 Minute Yoga
Para aquellos que poseen poco tiempo durante el día, esta alternativa es perfecta. Este aplicativo te ayuda a realizar actividades de yoga en 5 minutos. Esta app es excelente para quienes recién inician en el mundo del yoga, ya que brinda posiciones básicas de la práctica. Adicional a esto, puedes suscribirte a la opción premium para acceder a más beneficios por un pago mensual.
5 Minute Yoga está disponible para dispositivos Android y Apple.
– Yoga Studio
Yoga Studio te trae más de 80 clases de yoga y meditación que podrás tener al alcance de tu mano. Puedes elegir entre sesiones que duran entre 10 a 60 minutos y varios niveles de dificultad. Este aplicativo va dirigido tanto a principiantes como para expertos en la disciplina. Si cuentas con un Apple Tv, podrás conectarlo directamente para ver los videos en tu televisor. La app te brinda la posibilidad de elegir entre una selección de sonidos de fondo, e incluso puedes crear tu propia lista de reproducción. Para acceder a todos los beneficios, puedes suscribirte por $2 dólares mensuales o $20 anuales.
Yoga Studio está disponible para dispositivos Android y Apple.
– Simply Yoga
Esta aplicación te ofrece videos de entre 20 y 60 minutos con más de 30 posturas de yoga. Simply Yoga viene por niveles, por lo que deberás suscribirte para pasar al segundo nivel para obtener la versión completa. En ella podrás acceder a rutinas personalizadas, más entrenamientos, etc.
Simply Yoga solo está disponible para dispositivos Android.
-Luciérnaga-
Este artículo se ajusta a lo que buscaba, muchas gracias 😊